Jonasdotter

Morgonjogg +rygg

Morgonen börjde med en joggingrunda på 7km. I början gick de riktigt bra! Många backar som ändå kändes helt okej, ibland vill man bara ge upp men icke då. Dock blev jag helt tung i benen efter kanske 5km och sen sista så körde jag på igen och sluttiden blev ändå okej. Åt sedan en stor god frukost (bästa målet på dagen) innan jag cyklade till jobbet. Nu blir de gymmet och sen middag hos svärföräldrarna<3 Lax tror jag det skulle bli! Så gott! Senare ska jag träffa Charlotte & Hannah vilket ska bli riktigt kul. Så längesdan sist!

Har ni några tips på övningar man kan köra vid intervallträning, tänkte köra ett pass imorgon och behöver ideér. Kan vara alla möjliga övningar? Tänkte också att jag ska fixa lite bilder och så från ett intervallpass så ni kan se vad jag kör!? Pussar

LeoLOOK

Leoklänning- Köpte i Kph någonstans?// Armband- Tiamo// Skor- Din sko

20års-firande!

Jag och den underbara födelsedagsgrisen!

Mormor, mor och dotter!

Goa hunden!

Snyggggaste klockan från Marc blev Emmies! Om man ska önska sig en klocka när man blir 18 barre??

Även denna kuvertväskan! Så snygg!

Idag efter jobbet åkte jag till denna skönheten för att fira hennes 20årsdag. Åt massa god mat och fika som vanligt, snackade och hade det trevligt. Kan inte fatta att hon fyller 20 år! Jag är inte 18 ännu och känner mig som en barnrumpa.. Men men inte länge tills det är min tur. Ha en bra kväll! Pussar 

Blueberry & banana

Morgonen bjöd på lite tricepsträning med min pojkvän. Efter det handlade vi och gjorde en dunderfrukost med bananpankakor stekta i kokosfett (favorit) och massa frukt till de! Nu väntar 6 timmars jobb och sen blir det 20 årskalas för en underbar vän. Hur började er dag?

Intervaller

Idag blev det en god middag som bestod av zuchinipasta med köttbullar och tomatsås! Köttbullar med vitlök & salvia i är min stora favvo just nu! Testa de :) 

Annars idag blev det ett axelpass på gymmet och sedan tog jag och Emmie en runda på 1 mil med massa intervaller, främst i backar. Blev ett sådant sjukt bra pass! Svetten bara rann! Gjorde massa olika intervalltyper. Kanske ska skriva ett intervallinlägg" någon dag? Nu har jag ätit, duschat och dags att sova. Jobb imorgon! 

Brills

Ett paket kom på posten och där fanns ett par brillor som ni kan hitta HÄR och även en klänning som jag har på mig på bilderna men visar senare. Happiness!

 

Kreta!

En fin kväll på en lite dyrare resturang, värt varje krona. Satt vid ett tvåmannabord precis intill vattnet vid en hamn. Solen höll på att gå ner och det var bara behagliga ljud runtomkring oss. Perfekt kväll!

Solnedgången vid "vår" strand som låg precis utanför hotellet.

Tog en utflykt, Elafanossi (hur de nu stavas, sök på googel) Var inte så dyrt att åka dit, tog buss med ett företag som hade resor dit. Jättesmidigt! Tog rättså några timmar dit men det var värt de! Härlig utsikt på vägen, upp och ner bland bergen. Ja ni ser ju också på bilderna varför det var värt den långa resan.

En mysig liten stad.

Njutning vid poolen! ahhh

Goda drinkar på kvällen! 

Ett lite billigare ställe om man säger så. Åt här många dagar och det var gudagott! En av mina favoriter. Såå mysigt också!

Dagens frukt, glass och massa annat gott! 

En pussbild på balkongen, utsikt över havet. Helt perfekt!

En liten sammanfattning från vår förra Greklandsresa som var på Kreta. Om några dagar beger vi oss igen, fast till en annan ö på vackra Grekland!

UNDERVATTENSKAMERA!!

Denna skönhet fick jag & Markus med oss hem idag från stan. Är en undervattenskamera för bild och film! Hur kul!! Längar såå mycket tills vi ska testa den. Premiär blir i Greklands vatten. Ni kan hitta den HÄR till riktigt bra pris! Lovar ni blir förvånade över hur billig den är. 

Andersson WFC 1.0 är en liten och kompakt äventyrskamera som har möjlighet att fånga fantastiska bilder, både över och under vattnet. WFC 1.0 är vattentålig och klarar av att ta bilder på 5 meters djup, detta gör kameran extra rolig att ha med sig på exempelvis solsemestern

 

White love

Jacka/ kofta (ny)- H&M// Kjol- Gina Tricot// Linne- Lindex// Skor- Converse//

Såg här såg jag ut idag, enkelt och skönt. Köpte jackan när jag var i stan på H&M och jag ÄLSKAR den! Finns även i svart och den hade gärna fått följa med men kände inte för att prioritera så mycket pengar på de just nu. Den får jag vänta med till hösten om den då finns kvar. Vad tycker ni?

Steakhouse och lite nytt...?

Idag efter jobbet tog jag en dusch och sedan åkte jag & Markus till Kristianstad. Gick i lite affärer, växlade pengar för Grekland och avslutade på steakhouse. Hur gott! Älskar att han och jag äter ute hyffsat ofta för det är en sak jag verkligen tycker om att prioritera pengar på. Köpte även en snygg jacka/ kofta och sen har jag hämtat ut ett paket på posten! Spänande. Även fått blogglön för första gången vilket är super ju! Tack till alla er som läser och kommenterar <3<3<3 Ha en fin kväll!

Sommarnaglar från Essie

Tänkte göra mina naglar lite fresha nu till Grekland, tänkte att jag skulle ha lite somriga färge på naglarna men vilken jag ska börja med har jag inte bestämt, vilket är din favorit av dessa?

Nyttigt, enkelt och gott!

Hummus, sallad, kyckling och pitabröd blev dagens middag. Riktigt gott och även nyttigt! Var längesedan jag åt hummus nu, mamma brukade göra de innan men nu var det ett tag sedan så gjorde de själv. Recept kan ni hitta längre ner. Annars har jag tagit de lungt idag, legat i solen men min make, cyklat, tränat lite på gymmet och haft matkväll som nu slutat med film & popcorn. Mysigt!

Hummus, du behöver-

Kikärtor (hade två burkar" kanske ca 250g ärtor)

citron (saft från ca en halv citron)

vitlöksklyftor 6-8st

spiskummin 1 msk

svartpeppar 1tsk

salt 1tsk

vatten 1dl

olivolja 1msk (ca)

Mixa ihop allt till en gojja och servera med ex pitabröd och tillbehör. Bara att googla runt så hittar du något gott att göra till! Rikt på protin och väldigt gott! 

 

 

 

Grillad ryggbiff med rödvinsås

Grillade ryggbiff, gjorde rödvinsås, massa grönsaker, hallumi, klyftpotatis och melon. Hur gott! Nu njuter vi av världens kladdigaste kladdkaka.. Gott men mäktigt! 

Look- Singoallatopp

Blus- H&M (NY)/ Shorts- Levis/ Armband- pandora & bikbok/ 

Vad tycker ni?

Brännarbyggden

Syskonkärlek!

Badtime!

Min fina man!

inne i ladan där badkrukorna hänger.

Far & son.

De ena huset.

BAAD!

Mannen & sen moii.

Bad och Emma!

 

Bilderna samarfattar kvällen igår, massa bad och en liten båtutflyckt på sjön. Mat, dricka och trevligt sällskap! Idag har jag jobbat och ätit bananpankakor x2. Ikväll blir det matkväll med mitt hjärta! Ha en fin dag. 

P A N D O R A

Letat fram mitt gamla pandora som jag haft i många år men av någon anledning la jag de på hyllan ett tag. Nu sitter de mer eller mindre på min arm hela tiden (förutom när jag tränar). Så kul att samla på sig berlocker som man senare får minnen av. Har tex en gitarr för de spelade jag mer förr, en kamera för jag går foto och älskar att ta bilder, stjärntecken och massa andra. Har även två färgade berlocker som verkligen piffar upp lite. 

En bra present till någon må jag säg. 

Blåbär med mjölk.

Hej sköna läsare!

Vaknade svettig som alltid denna årstid. Drog upp min kille och sen begav vi oss till gymmet för att köra rygg. Utmattad efter de! Denna värmen är helt crazyyy ju. Dock jobbar jag ju varje dag. Efter passet blev de frukost på balkongen, tror ni lärt er de nu?? elller? haha. Bananpankakor stekta i kokosfett (hjärtögon) och sen hade jag frusna blåbär som jag hälde varm mjölk på. Då blir de som nya! Ni måste måste måste testa! (om ni gillar blåbär förståss). 

Annars, jobb och sen ikväll ska jag följa med Markus familj till??? jadu vet knappt själv. Något hus eller stuga vid någon sjö. Massa kusiner ska dit och grilla, nattbada och annat skoj. Vi ses sen! 

ps: Fick hem en ny blus igår! Måste visa den senare  

VANS off the wall

Kepa är ju riktigt skönt, börjat använda de lite nu. Dock ser det ut som jag har rätt stor skalle men de kvittar haha. Denna köpte iaf lillan i LA men jag lånar den :) 

Att tänka på före och efter din resa!

Skrivit ner massa frågor och andra saker man kan tänka på före och efter sin resa. När jag är iväg vill jag ta vara på tiden, ut och se saker samtidigt som man kan ta de lungt och inte tänka på massa annat. Jag och Markus var i Grekland och nu ska vi dit igen, har mycket saker som jag känner att man kan tänka på från början. Förra resan var underbar men denna kanske blir bättre? Läs om ni vill ha lite rese "tips" som man kan tänka på!

 

Hitta guldkorn som blir speciella för dig (er). Kan vara en gata, en strand, en person eller varför inte en doft eller en maträtt som ni verkligen minns efteråt!

Planera vad du vill lägga dina pengar på, mat, shopping, alkohol, äventyr?? 

Våga åka utanför staden (samhället) som du bor i, det finns så mycket runt om kring. Kanske inte alltid lika mycket turister på ert nya place?

Testa nya saker, snorkling, olika sorters mat och våga prata med nya människor! 

Prioritera på de du tycker om, inte bara när det gäller ekonomin utan också tiden. Planera era dagar så ni får ut mycket av resan.

Finns det något att tänka på till nästa resa? Något man kunde gjort bättre? 

 

Best songs

 

Fyra lugna favoriter som man kanske inte ska lyssna på vid fest, men de är helt underbara (enligt mig). Såå jäkla sköna!