Jonasdotter

Söndagsbestyr

Drog på mig joggingskorna efter frukosten och gick ut. Sprang sen 1 mil och efter de blev de triceps på gymmet. Ja så började min dag. Vädret är ju inte jätteroligt precis.. Tog en lång dusch för att jag delvis skulle sluta frysa och de hjälpte. Nu har jag gjort lite läxor i juridiken och snart blir de middag! Härlig söndag utan ångerst inför veckan. 

Höstig köttgryta med kantareller och rårörda lingon

Ikväll blev de köttgryta (skogspanna) med kantareller och rårörda lingon. Recept hittar ni här nedanför och jag har tagit de från bloggen HÄR! Nu till efterrätt blir de äppelpaj gjord på äpplena i trädgården. Så gott! En riktigt höstig och lantig matkväll med familjen. 

En skogspanna för 5-6 personer :
smör
1 näve med kantareller
2 putsade fläskfileer
5 dl grädde
4 msk kinesisk soya
2 msk med ox eller kalv-fond
2 msk med lingonsylt (rårörda lingon)
maizena ( eller mjölredning* )
salt & peppar

Serveras med ungsbakad potatis & morötter
eller kokt potatis eller kanske ris?

Gör så här:
Dela svampen i lagom stora munsbitar,  Hetta upp ett par msk smör i pannan fräs sedan kantarellerna så att vätskan försvinner. Under tiden skär du köttet i medaljonger och delar varje medaljong i tre bitar. Lägg ner köttet och fräs det så att det får fin yta, och nästan är genomstekt. Tillsätt grädden, soyan och fonden och låt sjuda upp. Smaka av med lingonsylt och lite salt och peppar.
Sjud ihop en kvart innan servering, dekorera med lite färska lingon och några gröna örter.

Klar att servera !

* mjölredning är att man blandar 1/2 dl vatten med 2 msk mjöl och vispar upp , häll sedan i litet i taget i grytan och låt sjuda upp till önskad konsistens.

 

Dagens pepp!

Tjenaaa! Körde ett axel/ bicepspass på gymmet. Skruvade upp musiken i lurarna och då gick de genast bättre. Idag blev det et pass med lättare vikter och fler rep. Körde lite övningar som jag fick från bodypumpen, riktigt skönt nu efterråt. Annars idag? Plockat svamp och äppel, gjort en äppelpaj som ska in i ugnen tills kvällfikat med familjen. Underbart!

 

Dagens pepplåtar:

Chokladdoppade pumpakärnor

Ett tips till er från moi, rostade pumpakärnor doppade i mörk choklad. Riktitg goda! Verkligen en ny favorit hos mig. Perfekt som snacks att äta ur påsen eller att strö över fruktsalladen. Dessa låg i min "healthy box" men finns att beställa HÄR. 

The healthy box" September

Åååå så kul! Idag fick jag hem "The Healthy box" som jag tackar så mycket för! Vet ni vad det är?

The Healthy Box är en prenumerationstjänst där du får hem en box med nyttigheter varje månad. Det innebär att du får chans att prova nya spännande hälsoprodukter levererat till ditt hem. Boxen innehåller produkter som nötter, torkat frukt, superfoods, hälsodrycker och rawbars. Det kan också ramla in en och annan hälsotidning eller träningserbjudande. Helt enkelt, en blandning av produkter som får kroppen att må bättre! 

Varje månad blir det lika spännande att få hem den. Superfresha och najs produkter var det i boxen, vilket ska bli kul att testa! Ni hittar mer info HÄR! 

Har ni någonsin testat eller vill ni??

Grå träningstights

Här är mina nya träningstights som jag köpte på stadium igår, sjukt sköna och najs med gråa så man slipper svart hela tiden. Köpte de på stadium och det är deras egna märke soc, 249kr blir de dina för! (om du gymmar på friskvårdshuset så får du 20% rabatt). Vad tycker ni om annat än svarta?

Choklad och hallonmousse

Godkväll bloggen och alla läsare där ute!

Ikväll hade jag lite tjejmiddag med mina fina tjejer Charlotte, Sigrid, Linnea och Anna (saknade dock Nelly..) Vi käkade tacogratäng och efter det blev de godis och choklad och hallonmousse som fina Charlotte gjort! Urgod och tjusig! Massa snack, mys och musik innan dom drog hem. Nu sitter jag här och ska snart sova. Imorgon är det jobb! Puss & godnatt

Sunshine

En bild på min nya ursöta blus! Bättre bilder kommer. 

Goodmorning sunshines!

Sitter och äter en god frkuost som består av fil, mussli och massa frukt. Hur bra fredagsmorgon? Nu ska jag bege mig till skolan, sen blir de gymmet och ikväll- TJEJMYS! Ha en bra dag. 

CXWORK + INDOOR WALKING

Vad tycker ni om min nya sportbra?? Köpte den i stan igår, ni kan hitta den HÄR! Älskar färgerna och allt. Köpte även strumporna och lite annat smått och gott för att göra träningen lite roligare.

 

Godkväll pigga och glada läsare! 

Precis varit på ett cxwork-pass och direkt efter de ett indoor walking-pass. Riktigt svettigt och riktigt skönt. Gud va det är härligt att träna. Man blir så pigg och taggad på kommade dagar. Nu har jag tagit en dusch, ätit korv & pärmos och ligger i soffan med datan och väntar på "Hela sverige bakar" börjar! Så taggad. 

Den perfekta höstgardroben

1 HÄR// 2 HÄR// 3 HÄR// 4 HÄR// 5 HÄR// 6 HÄR

1 HÄR// 2 HÄR// 3 HÄR// 4 HÄR// 5 HÄR// 6 HÄR

 

Här får ni lite snygga saker som jag tycker passar till hösten. Mycket mörka färger som grått och svart. Kommer bli snyggt att ha till olika smycken! Guld är en favorit i höst. Även sköna material och stora kappor och jackor. Vad kommer ni använda i höst?

 

Run with pink

Godmorgon alla morgonpigga läsare! Vad tycker ni om min nya rosa träningströja? 

Själv startade jag morgonen på bästa sätt, en springtur (varje torstad är de det som gäller). Blev bara 4km idag men det är ju bättre än inget. Känner hur gårdagens body pump"pass stramar i musklerna. Brösten, triceps, axlar och biceps fick sig en omgång, Ja även ben men dit har inte träningsverken kommit. Efter passet igår åkte jag longbord hem, inte åkt sen förra sommaren så är sjukt stolt över de 3,5 km jag åkte igår. Gick mycket bättre än förväntat. 

Nu äter jag en god frukost och ska snart cykla till skolan. Någon som varit på bodypump förresten??

 

Smile today, cry tomorrow

Hatt- Lindex// Kavaj/Jacka- H&M

Började morgonen med skinjacka & scarfs men vid eftermiddagen åkte den av pga värmen. Var ju riktigt varmt ute! Tog kavajen istället. Älskar färgerna i jackan, så höstigt med lite vinrött och grått! Någon favoritfärg för hösten?

Spexfoto ES3FG

Bilder från dagens spexfoto<3 awww va fina vänner jag har. 

Har dock inte så många bilder på alla andra fina i klassen. Men här kommer några, vårt tema var typ "kalas" som ni kanske ser. Vad har ni haft för spexfoto?

YOLLIBOX

Alltså detta, ja YOLLIBOX har jag länge velat testa och nu har jag gjort de. Det är frozen yoghurt i pappboxar. Finns i många olika smaker och de vi köpte var choklad & coconut smak. De var sjukt goda! Smakade som typ smällt kladdkaka blandat med någon sorbet. Det är också mycket mindre kalorier än i vanlig glass, också gjord på naturella ämnen som är bra för miljön. KÖP och NJUT!

Minus var priset 46kr för en box.. men inte värre än ben&jerry´s

On ma way"

STOCKHOLM

I våras åkte jag och min fina vän Jonna till Stockholm och verkligen levde livet. Hade de så otroligt bra! Gjorde allt som man vill göra. Gå på stan, ta en lunch, snacka, se kändisar, fota, blogga och avsluta med en latte på espressohouse. Hade mer än gärna gjort detta igen. Bara åka dit och finna sig i en sorts vardag" där. Tänkte visa lite bilder från trippen. Vill flytta till vår fina huvudstad NU.

Hideaway

Blus- Tessie// Jacka- Jofama

Blev ett spinningpass och direkt efter de blev de cxworx-pass vilket är typ ett slags corepass. Nu sitter jag i tv-soffan och dricker te & äter fil med mussli. Ha en fortsatt fin kväll!

A sky full of stars

Började morgonen med 35min på crosstrainern, sedan axlar och så avslutade jag med 15 min på löpbandet. Gick i backe. Nu är jag helt utmattad efter morgonens pass och en dag i skolan, ändå ska jag ta mig ner på ett spinningpass. Japp jag behöver de! 

Summer outfits

Godmorgon!

Här får ni lite outfits från Grekland, saknar de så otroligt! Men jag ska ta mig dit igen, kanske nästa sommar? Har ni något favorit? Själv gillar jag öppna ryggar och mönstret på den blå klänningen! 

Nu ska jag ta mig till gymmet innan skolan. Ha en fin dag!

Ellos autumn

Lite höstfavoriter från Ellos, de har så sjukt mycket snygga höstsaker nu. Både inredning, skor, kläder och väskor!